Стресс

Стресс (в пер. «напряжение») — это физиологическая реакция организма, которая случается у всех. Стресс может быть положительным - например, радостное известие, и отрицательным — ссора, обида.

Выделяют три стадии стресса:
- Тревога (учащается дыхание, повышается давление);
- Адаптация (организм приспособился, тревога притупляется, но может начать снижаться иммунитет);
- Истощение (начинаются нарушения поведения, ухудшение самочувствия).

Далее может последовать болезнь!

Причин развития стресса множество:
- человек не может ответить на обиду, оскорбление, ввиду воспитания,
- информационные перегрузки, интернет, тв, СМИ,
- раздражение от навязчивого общения, обид, ссор,
- напряжённые условия труда, неудовлетворённость работой,
- физический стресс — жар, холод, шумовое воздействие,
- посттравматический —после любой травмы (психологической, физической),
- бездеятельность — человек не может себя занять (часто после выхода на пенсию).

Специалисты ВОККДЦ рекомендуют: берегите свою нервную систему, по возможности избегайте стрессовых ситуаций!

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста