Логотип
Автономное учреждение здравоохранения
Воронежской области
Воронежский областной
клинический консультативно–
диагностический центр
+7 (473) 20-20-205

Площадь Ленина, 5а

Пн–Сб 800 — 2000

Что надо знать об онкологии


Пройдите тесты:

Статистика 

  • Каждый год только в России выявляется около 500 тысяч онко больных
  • 48% онкологических заболеваний обнаруживается на ранних стадиях, 23% — на третьей стадии и 29% — на четвертой стадии.
  • 20% людей,  подозревающих у себя онкозаболевания и имеющие шанс на успешное лечение при раннем выявлению,  боятся идти к врачам.
  • Удельный вес характера питания в развитии рака составляет от  30 до 35%, курения –30%, инфекционных (вирусных) агентов –17%, алкоголя – 4%, загрязнения окружающей среды - 2%, отягощенной наследственности –2%.
  • Употребление табака приводит почти  к  20%  глобальных  случаев  смерти от  рака и примерно 70% случаев смерти от рака легких.
  • Внедрение диспансеризации и специальных скрининговых программ позволило на 72% повысить выявляемость онкологических заболеваний на ранних стадиях.
Глава Минздрава РФ Вероника Скворцова. 

Факторы риска онкозаболеваний:

  • курение;
  • излишний вес или ожирение 
  • нездоровое питание при употреблении в пищу недостаточного количества фруктов и овощей;
  • отсутствие физической активности;
  • употребление алкоголя;
  • вирусный  гепатит  С;
  • ионизирующее и неионизирующее излучение;
  • загрязнение воздуха в городах 
  • задымленность помещений в результате использования в домах твердых видов топлива.

Ранние признаки и симптомы рака:

  • Немотивированная слабость, утомляемость;
  • Субфебрильная температура
  • Уплотнения на коже или под кожей, в области молочных желез, подмышечных впадин, в паху;
  • Увеличение лимфоузлов;
  • Примеси в кале, в моче – кровь, гной, слизь;
  • Длительные боли в области кишечника, желудка, пищевода, других  органах;
  • Не проходящий кашель, изменение тембра голоса;
  • Длительно незаживающие раны;
  • Быстрое снижение веса без специально предпринятых мер.

Для профилактики возникновения некоторых видов рака рекомендуется проходить регулярные обследования:


ЖЕНЩИНАМ:

  • маммография — каждый год, начиная с 40-летнего возраста;
  • колоноскопия — каждые 5-10 лет, начиная с 50-летнего возраста
  • цитологическое исследование мазка из шейки матки — каждый год, начиная с 21- летнего возраста
  • онкомаркер  СА-125 –  женщинам  до 40 лет, имеющим отягощенный семейный анамнез;  начиная с 40 лет - ежегодно. 

МУЖЧИНАМ:

  • РSA-тест – для выявления рака предстательной железы, рекомендуется мужчинам старше 50 лет, 1 раз в год
  • колоноскопия – каждые 5-10 лет, начиная с 50-летнего возраста.

Советы по профилактике рака

Что делать?

  • Регулярно проходить профилактические осмотры ( 1 раз в год).
  • Своевременно обращаться к врачу по поводу любых  нарушений здоровья.
  • Строго выполнять все рекомендации врачей по обследованию и лечению заболеваний, в первую очередь тех, которые могут быть предопухолевыми.
  • Жить здоровой и полноценной жизнью.
  • Отказаться  от курения, чрезмерного употребления алкоголя;
  • Нормализовать  вес;
  • Иметь достаточную двигательную активность , полноценный сон.

Как предупредить развитие онкологии? 

1. Не пренебрегайте обследованием. Многие методы обследования выявляют рак  на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

2. Откажитесь от курения ради профилактики рака. Отказ  от  10 сигарет  в день уменьшает риск развития рака легких на целых 27%!

3. Сбросьте лишний вес. С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.

4.Больше движения. Всего лишь  30  минут  умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%. 

5.Наполните тарелку растительными продуктами. Именно подобное питание лучше всего предохраняет от рака. 2/3 тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые)

6.Откажитесь от алкоголя. Чем больше вы пьете, тем выше риск появления злокачественной опухоли, особенно ротовой полости, гортани, пищевода и желудка. В сочетании с курением риск увеличивается в разы.

7.Избавьтесь от стресса. Психологическое перенапряжение может привести к появлению нездоровых привычек.

8. Докопайтесь до истоков вашей семьи. Именно так определяется риск развития тех или иных болезней, которые встречаются в разных поколениях у членов семьи. 


Шесть основных принципов противораковой диеты:

1. Предупреждение ожирения. Известно, что избыточный вес является фактором риска развития многих злокачественных опухолей, в том числе и рака молочной железы.


2. Уменьшение потребления жира. Известно, что в жирах содержатся канцерогены. В эпидемиологических исследованиях найдена прямая связь между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы, рак толстой кишки и рака предстательной железы.


3. Обязательное присутствие в пище овощей и фруктов, которые обеспечивают организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающие антиканцерогенным действием.


4. Регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки, которая содержится в цельных зернах злаковых, овощах, фруктах. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов, уменьшает контакт канцерогенов с толстой кишкой за счет улучшения моторики.


5. Ограничение потребления алкоголя. Известно, что алкоголь является одним из факторов риска развития рака полости рта, пищевода, печени и молочной железы.


6. Ограничение потребления копченой и нитрит-содержащей пищи. В копченой пище содержится значительное количество канцерогенов. Нитриты содержатся в колбасных изделиях (нитриты до сих пор часто используются для подкрашивания колбасных изделий).


Продукты, обладающие профилактическим действием в отношении возникновения рака

  • Овощи, содержащие каротин (желтые и красные овощи - морковь, помидоры, редька и др.)
  • Овощи, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др.)
  • Капуста (особенно брокколи, цветная и брюссельская)
  • Чеснок

 

 

К началу Главная Назад